Jag är ett stycke. Klicka här när du vill lägga till din egen text och redigera mig. Det är lätt.
Poledancekurser och Luftakrobatik i Göteborg!
Boka Möhippa/svensexa
Boka via 0720392352 / 0704907358
KLASSER
"Det behövs inga förkunskaper för att börja hos oss! Du behöver inte vara vältränad eller ha tidigare erfarenheter av dans eller liknande alla är välkomna!"
Poledancekurserna är 8v
Alla våra ordinarie Poledancekurser är 8v och löper samma dag och tid i 8 veckor på rad .När en kurs slutar brukar vi lägga upp en fortsättningsnivå så att gruppen kan gå vidare)
(ExoticPole,Chairdance och andra specialkurser är olika långa kika på sidan priser)
Pågående och kommande kurser
( kurserna är 8 veckor och kostar 1700kr förutom ExoticPole och Chairdance som är kortare kurser)
Måndag 6/3
17.30 Exotic Pole Intermediate 27/2 Patricia
18.40 Avancerad nivå (start 27/3) Eva
18:40 Fortsättning 2 Suzanna
Tisdag 7/3
17:30 Grund Poledance nivå 2 Alina
17.30 Fortsättning-Avancerad Suzanna
18:40 Grund Poledance 28/2 Suzanna
18.40 Grund Poledance start 28/3 Alina
Onsdag 8/3
17:30 Fortsättning 2 Evelina
18:40 Fortsättning 1 Evelina
18:40 Grund Poledance 8/2 Patricia
18:40 Fortsättning 2 start 5/4 Patricia
Torsdag 9/3
17:30 Fortsättning 1 start 30/3 Sandra
17:30 Grund Poledance 16/2 Patricia
18:40 Avancerad nivå2 Sandra
Poledance Grund 1=(Beginner level
)
Poledance grund 2= Beginner level
Poledance Fortsättning=(Intermediate 1 )
Fo-Av=(intermediate-advanced)
Fortsättning-Avancerad
AV =(Advanced level)Avancerad nivå
Aerialhoop /Aerialhoop (Lyra)
Class descriptions:
⚫️ *Exotic Pole Choreo* 2/4 kl15.00
(open level - confident beginner and above)
Price: 320sek 70min 1pm
In his workshop we’ll learn one short juicy and femme choreo routine to a hot music track. You’ll be guided by detailed drop-down and tips throughout the whole class.
Our focus will be on musicality, accents, switches of tempos and movement patterns, all to make the choreo really merge with the music.
📊 Experience level: This is a lovely challenge for multiple levels of pole dancers from confident beginners and above.
# Knee pads are required, pole heels are recommended.
⚫️ *Heels Tricks & Acro* 2/4 kl17.00
(with / without pole, depending on your wishes and requests)
Price: 320sek 70min 3pm
Technique focused class targeting thorough drop-down of some flashy tricks and their combinations perfect for spicing up your heels choreo. Tricks and moves may include drops, flips, jumps, stands, transitions and more.
📊 Experience level: from Intermediate.
# Knee pads required, pole heels are welcome (it’s also acceptable t
❤️
Prova på klasser
Poledance 29/4 kl17:30 Patricia
Twerk 2/4 kl13.00 Sandra
Aerialhoop 2/4 kl14:00 Sandra
Ny Grundkurs i Poledance 8v startar 21/3 kl18:40
Vi är anslutna till Bruce
Information våra kurser
Poledance Grund ,Grund repetition
För att gå Grundkurs i Poledance krävs inga förkunskaper. Man behöver inte vara vältränad eller ha tidigare erfarenheter. Vi startar helt från början med enkla tekniker som är anpassade för alla. Bekväma mjuka kläder fungerar bra, t.ex. tights eller shorts.
Krav: Inga krav! Alla är välkomna
Grund Repetition är för er somredan gått en grundkurs men vill repetera teknikerna
Krav:man måste genomfört en grundnivå innan
Poledance
Fortsättning
Fortsättningskurs
Vi övar och repeterar inverts, klättring och leghangs. Vi tränar på snurrar och kombinerar olika tekninker för att kunna använda det vi lärt oss i ett flow.
Krav: Man måste genomfört en grundkurs innan Fortsättningen
Poledance
Fortsättning-Avancerad
ntermediate är steget mellan fortsättning och avancerad. Denna kurs blandar repetition av tidigare tekniker med nya grepp och tekniker för att förbereda er inför de avancerade kurserna.
Krav: För att gå denna kurs måste ni kunna inverts, leghangs och klättring. (Behöver ej vara perfekt, fråga någon av våra instruktörer om ni är osäker på nivån).
.
Poledance
Avancerad
🌸 Avancerad grund
Här läggs fokus på tyngre tekniker, kombinationer, övergångar och olika grepp. Vi börjar öva på handspring, ayesha och shouldermounts bland annat.
Krav: För att gå denna kurs måste ni kunna inverts, leghangs och klättring. (Behöver ej vara perfekt, fråga någon av våra instruktörer om ni är osäker på nivån). Samt ha viss grundstyrka i pole.
🌸 Avancerad fortsättning
Precis som i Avancerad grund tränar vi här på tyngre tekniker, kombinationer och övergångar. Vi använder oss mycket av handsprings, ayesha och shouldermounts. Denna nivå är snäppet tyngre än Avancerad grund.
Krav: För att gå denna kurs måste ni kunna handsprings, ayesha och shouldermounts.(Behöver ej vara perfekt, fråga någon av våra instruktörer om ni är osäker på nivån). Samt ha en bra grundstyrka i pole.
Twerk
Lär dig röra dig i takt till skön musik!
Med enklare koreografier lär vi oss bootydance anpassad för alla. Kom och skaka loss kroppen och ha roligt. Inga förkunskaper krävs!
Ta med knäskydd.
Chairdance
Klasser där vi lär oss koreografier med hjälp av en stol. Vi kombinerar mjuka och explosiva rörelser med inslag av chairacro (tricks på stolen). Inga förkunskaper krävs. Man kan välja att dansa med eller utan klackar.
Exotic pole
Exotic pole är en stil som är baserad på koreografier med mycket flow och floorwork.
Det är valfritt att dansa med klackar, använd gärna knäskydd.
Du behöver inte ha gått någon poledancekurs tidigare eller ha några förkunskaper för att gå denna kurs.
Exotic pole FO kräver förkunskaper i exotic pole då vi jobbar med tyngre tekniker.
Burlesque
Burlesque tar oss tillbaka till Broadway och 50-talet. en flirtig och charmig dansstil till skön musik.
Bekväma kläder rekommenderas.
Aerial silks
Med tyger som redskap tar vi oss in i cirkusens värld och tränar klättring samt olika tekniker ch positioner. Denna träningsform bygger upp styrka, smidighet och ger en grym kroppskontroll. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna.
Vi rekommenderar åtsittande kläder som t.ex. tights och linne.
Aerial hoop
Aerial hoop (även kallad lyra/cirkusring) är ett redskap som används inom cirkus och är en fantastisk träningsform. Man tränar både styrka och smidighet i ringen. Inga förkunskaper krävs.
Vi rekommenderar åtsittande kläder som t.ex. tights och linne.
Cirkusträning barn 7-12 år
Cirkusträning är en barnanpassad kurs där vi lär oss enklare tekniker och kombinationer inom Aerial silks, Aerial hoop och Polesport. Ett pass är 45 min och inleds med en lekfull uppvärmning och avslutas med fri träning/lek i de redskap vi använt under passet.
Flexibility/
Contortion
Ett pass för alla där vi stretchar ut och mjukar upp kroppen. Detta pass är både för dig som vill förbättra split, spagat och backbends och för dig som helt enkelt bara behöver mjuka upp kroppen.
Vi stretchar alltid skadeförebyggande och jobbar med att stärka kroppen.
Magdans
Lär dig dansa orientalisk magdans. Med mjuka graciösa rörelser gör vi enklare koreografier.
Inga förkunskaper krävs.
Bekväma kläder rekommenderas, gärna lång kjol/lösa byxor.
OP
(Open Pole)
OP är öppen träning utan instruktör. Vi har både bemannad och obemannad OP.
Bemannad OP kräver att du gått en nybörjarkurs i den träningsform du vill utföra.
Obemannad OP kräver även ett medlemsskap hos oss (mer info om detta finns under fliken PRISER).
Varje bemannat OP-tillfälle är 2 timmar och kan bokas på angivna tider via hemsidan eller vår elevgrupp på Facebook.
Drop-in pass
Enstaka pass med olika dansstilar och fördjupningar. Dessa pass skiljer sig från prova på pass i den bemärkelsen att viss danserfarenhet och förkunskap krävs. Dock inte alltid inom just den stilen.
Kontakta oss om du är osäker på huruvida passet passar just dig
Prova på pass
Dessa pass är för dig som vill prova på någon av våra träningsformer, inför en kurs eller bara för att det är roligt.
Här krävs inga förkunskaper.
Bekväma kläder rekommenderas.
Contortion Circus style
.jpg)
WORKSHOPS
Vi brukar bjuda in specialiserade gästartister som håller workshops hos oss. Workshops är intensiva pass på 1,5-2 timmar och varar oftast bara över en helg.
Tidigare workshops
-
Daria Chebotova (Russia) Exotic pole
-
Olga Spezia (Greece) Exotic pole
-
Anna-Maija Nyman
-
Shaina Cruea (USA) POLE
-
Anastasia Skukhtorova (Russia) Pole
-
Anna Valfsson (swe)
-
Zenia Rosas (contortion)
-
Kim Jordan (USA) TWERK
-
Kristina Nekyia (LA) contortion
-
Rafaela Montanaro (BRA) 26 Agusti
-
Tony Hadders, cirkusartist
-
Sara Jane - Aerial Hoop
-
Marta Chaves - Aerial Hoop
-
Milla Floryd - acro yoga
-
Gravity plays favorites(US), Double Pole
-
Tony Hadders - Cirkusartist, Chinese Pole
-
Lu Nagata - Pole Dance kina
-
Nikki - Girlfriend fun and fitness Australia
-
Malin Forsström - Elitgymnast
-
Jorge Lera Pole (N0)