Workshop med Jorge Lera

Lördagen den 5 december gästas vi av Jorge Lera som är Norgemästare i Poledance och har tävlat på stora internationella tävlingar samt VM . Jorge kommer undervisa hos oss och anpassa klasserna för alla nivåer och kommer inrikta sig på två specifika klasser ,Flex on Pole och Handspring

FLEX ON POLE WORKSHOP :

En workshop med fokus på fleksibilitet, men her jobber vi med å utnytte den fleksibiliteten du har på best mulig måte og fra best mulig vinkel slik at du kan få et fantastisk bilde på instagram ☺

Du bør mestre å klatre på stangen, samt en invert for å være med på workshopen.

Vi kommer for eksempel til å jobbe med splits, janeiro, allegra, og mot spatchcok som er en av de ultimate flexitriks i poleverden.

För alla nivåer

14.00 kostar 300kr 90 min

HANDSPRING:

Dette er en styrke og akrobatisk workshop som har som hovedfokus å jobbe mot handspring. Vi kommer til å gå igjennom teknikker for flere forskjellige variasjoner av handspring, twisted, cup og true grip.

Workshopen passer for alle nivåer, men vær forberedt for at vi skal være opp ned det meste av timen.

Krav for å være med: at du er med på festen ☺

Ta gjerne med et bilde om du har en favoritt handspringposisjon du ønsker å mestre ☺

-Workshop for alle nivåer

15:00 kostar 300kr 90 min

Boka din plats via sidan ,begränsat antal platser