Workshop med Jorge Lera

Lördagen den 5 december gästas vi av Jorge Lera som är Norgemästare i Poledance och har tävlat på stora internationella tävlingar samt VM . Jorge kommer undervisa hos oss och anpassa klasserna för alla nivåer och kommer inrikta sig på två specifika klasser ,Flex on Pole och Handspring FLEX ON POLE WORKSHOP : En workshop med fokus på fleksibilitet, men her jobber vi med å utnytte den fleksibiliteten du har på best mulig måte og fra best mulig vinkel slik at du kan få et fantastisk bilde på instagram ☺ Du bør mestre å klatre på stangen, samt en invert for å være med på workshopen. Vi kommer for eksempel til å jobbe med splits, janeiro, allegra, og mot spatchcok som er en av de ultimate fle

Flexibility

Flexibility Missa inte våra effektiva Stretchpass anpassad för alla nivåer! På Måndagar och Onsdagar stretchar vi ut kroppen och bygger upp styrka och smidighet med ett effektivt pass på 70 min . Vi lägger focus på backbends och splits även handstående och styrka. Varför stretcha? Att stretcha ut kroppen har en positiv inverkan för kropp och själ det sätter igång blodcirkulation och hjälper kroppen att släppa spänningar i axlar och nacke samt göra sig av med stresshormoner och slaggprodukter i musklerna . Att stretcha hjälper till en bättre hållning och förebygger skador i stela och ansträngda muskler . Drop in pass Våra stretchpass är för alla ! för dig som inte tränar alls eller bara moti

Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

OPENING HOURS

CONTACT​ US

MONDAY-FRIDAY

7.00AM-10.00PM

 

​SATURDAY-SUNDAY

​10PM-6PM

 

KARLJOHANSGATAN 64

41455 GÖTEBORG

 

Polestarfitness@hotmail.com

Tel:0720392352

 

Subscribe for Updates