Välkomna alla nya elever!
- Polestar Fitness
- 11 aug. 2016
- 1 min läsning
Ny kör vi igång en ny termin och träffar många nya deltagare! vi vill passa på att välkomna er och ser fram emot en inspirerande termin med mycket svett och roligheter men framför allt en träffpunkt för ny gemenskap och nya träningsvänner .
Lite kort information som är bra för dig att veta som ny elev:
OP= open pole är en öppen träning utan instruktör och går att boka 3 ggr i veckan på utsatta tider dessa pass måste bokas
Workshops= tillfällen där vi bjuder in nationella och internationella gästinstruktörer för intensiv träning under en helg eller en dag ,dessa klasser kan bokas i olika nivåer
Flexibility= för dig som vill träna mer flexibilitet och bli vigare dessa pass bokas och är drop in 100kr
alla nivåer är välkomna
Vilken härlig och inspirerande text! Det är alltid en speciell känsla när en ny termin drar igång. För att maximera resultaten av träningen är det så viktigt att tänka på hela livsstilen, inte minst återhämtningen. Att skapa en miljö hemma som främjar vila och renlighet kan göra stor skillnad. För att se hur man kan förbättra sitt utrymme för återhämtning, se denna sida.
Den underskattade vikten av din post-träningsmiljö
Många fokuserar stenhårt på själva träningspasset – lyften, repetitionerna, och konditionen. Men vad som händer efteråt är minst lika viktigt. Duschen efter ett svettigt pass är inte bara en fråga om hygien, det är en mental övergång. Det är här kroppen och sinnet signalerar att det är dags för återhämtning. En…